من اجل جمالك سيدتى

هناك تصرفات تلقائية و عادات يومية قد تؤذى جمال وجهك فأنتبهى :

لاتحاولى مطلقا وضع يدك على خدك حتى لو كنت تجلسين وحيدة غارقة فى التفكير لأن ذلك يترك خطوط او تجاعيد على بشرة الوجه

لاتحاولى تجعيد منطقة الأنف كثيرا عندما تضحكين ولتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبى و تقلص لامبرر له لعضلات الوجه

اجلسى دائما بشكل صحى بحيث يكون عنقك منتصب لأنك اذا جلستى و كان عنقك بين كتفيك فان هذا الوضع غير صحى و مؤلم للعنق فضلا عنه انه يسبب تهتك عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك

لاتمضغى طعامك على جانب واحد لأن هذا من شانه ارخاء العضلات فى هذا الجانب دون عضلات الجانب الاخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب

لاترفعى حاجبيك الى اعلى فى اثناء المحادثة او لاعطاء اشارة ما ولا تحاولى ان تتجهمى او تقطبى جبينك اثناء الغضب او الحزن قد يكون هذا الامر خارج عن ارادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعين

لاتستعملى وسادة عالية او قاسية اثناء النوم لأن ذلك من شأنه احداث علامات فى وجهك تلاحظينها عندما تستيقظين سرعان ما تختفى و لكنها تترك اثرا صغيرا يكون بداية لخطوط من التجاعيد

احرصى على شرب ستة اكواب من المياة على الاقل لأن الماء هو العامل الأساسى الذى يساعد على ليونة ونضارة البشرة

من اجل بشرة نضرة لابد من نظام غذائى متوازن به كميات وافرة من البروتينات التى يتسبب نقصها فى ارتخاء عضلات الوجه وجفاف البشرة وتفقدها الحيوية و الجمال ايضا الهواء الطلق و ممارسة الرياضة و الاسترخاء والعامل النفسى له تأثير واضح على وجهك و استقرارك النفسى عامل هام جدا لابراز جمال وجهك.